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  那“‘三二一’模式”中的“三二一”指什么呢?

  “三二一”是指在培养习惯的过程中要注意的三个“性” 二道“关” 一个“数”。

  三个“性”,即要把握习惯培养的三个“性”--策略性,可行性,操作性;

  二道“关”,即要闯过习惯培养的二道“关”--开头关,信心关;

  一个“数”,即要牢记习惯培养的一个“数”--21。

  我相信如果你按此模式去做,那培养习惯真地会变得简捷 明了,而又趣味无穷。下面容我一一给你详加解释。

  “三二一”自我超越模式

  “三”--培养习惯的“三”个性:

  1必要性:即重要性;

  2可行性:科学 合理 符合自己实情并尽可能量化;

  3操作性:用“一分钟自我超越‘傻瓜日志’”提醒和监督。

  “二”--培养习惯的“二”句话:

  1关键在前3天;

  2习惯仿佛像一根缆绳,我们每天缠上新的一段,要不了多久,它就会变得牢不可破。

  “一”--培养习惯的“一”个口诀:

  三七二十一--“三”指前3天一定要认真;“七”指一星期7天,还指一星期后会产生兴趣;“21”指培养一个习惯平均用21天。

  2“‘三二一’模式”之“三”

  诚如我前面所说,“‘三二一’模式”之“三”,是指要把握习惯培养的三个“性”--策略性,可行性,操作性,具体如下:

  策略性

  培养习惯特别要注意策略。不注意策略,就很容易碰钉子,事倍功半;注意了策略,就会节节胜利,事半功倍。

  策略性之一--逐个击破

  前面讲到的“善于聚焦”就是指这一点,因为这一策略太重要,因此我专门拿出来予以强调。希望开始培养习惯时,千万不要着急,先从众多习惯中挑出一个,全力盯住它 对准它,这样就很容易成功。

  策略之二--从容易处着手

  这实际是古今中外成功的一条规律。老子早在2000多年前就说:“天下难事,必作于易;天下大事,必作于细。”

  这里有一件事颇有意思,你不妨听我一讲。

  最近有朋友送我们家一只小白狐,取名欢欢。在它两个半月左右,我想教它一些简单的动作,将来朋友来了,好做些表演。

  从哪儿教起呢?

  当然先从容易处开始。

  于是我与爱人商量后,从众多习惯动作中,决定先从“趴 趴”开始。

  为什么?

  第一,它本来常趴在那里,这是它自然的动作,因此这样做,顺乎它的天性;

  第二,指令单一,这里实际就一个“趴”字,它很容易记;

  第三,这小东西很馋,因此很容易用食物诱导。

  就这样,由于我们一开始选择了一个单一的 容易的习惯进行训练,没两三天,它就进入角色了
--只要我手里悬一样好吃的东西,嘴里“趴 趴” “趴 趴”地发出指令,它很快就会抬起头,像小学生似的恭坐在那里,等待着食物从天而降。而能有此成果,我们当然兴趣大增,我相信这小东西以后对此类学习,也一定会兴趣大增。

  通过此事,你是不是看到了从容易处着手的好处呢?试想,如果开始我们不是从简单容易处着手,而是一上来就让它“先360度横向打个滚,再来个前后鱼跃滚翻”,你说那将是何情景?
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