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  要点之二--数字化

  数字化很重要。李开复所说的“可衡量”,就是指要尽可能数字化。你看他给自己的规定,几乎每一项都有数字。而如果你仔细回忆我养成的许多习惯,是不是几乎每一项也都有一个具体的数字?

  我发现数字这事情很有意思。没有数字,你很容易似做非做,不认真,没长性;而一有数字,你一下子就会变得认真起来,行动起来就会精神抖擞,劲头会非常大。我想,这也许是调动出了我们人类天性中某些最积极的因素,才会如此的。

  要点之三--门槛不要太高

  这一点很重要。许多人培养习惯不成功,往往就卡在这一点上,因此望你务必注意。

  所谓门槛不要太高,就是指以上的数字化要适当 要量力而行 要适可而止 要让自己做起来不太费劲。你看,前面谈到的我所养成的每个习惯,从量化的角度,要求并不高。像练劈叉,我每天只练一次,每次从“一二三四 五六七八”快速数到“八二三四 五六七八”,充其量总共只有一二十秒,这样谁都能做到;像练记忆,也是这样,我要求自己每天只对10个数编码,每天只对编好的代码背一次,没想到后来产生了神奇的效果。实际我读书的习惯也是这样养成的:我要求自己门槛不要太高,每天只读10页,这样当然很容易,久而久之这习惯就养成了。而这习惯一旦养成,是终生受益的;每天虽少,但累积起来,就能集腋成裘,水到渠成,石破天惊。

  说到这儿,有一点我想特别加以补充。虽然我在前面强调习惯培养要从我做起,但从我做起,在自己身上取得收获后,你自然会去帮助别人。而门槛不要太高这一点,用在帮助孩子培养习惯上,尤其值得你注意。

  培养孩子的习惯,门槛不太高,低一些,孩子自然就很容易做到;很容易做到,总能达成自己的目标,孩子当然就很有成就感;很有成就感,孩子当然就会对此兴趣日浓 信心日增;兴趣日浓 信心日增,孩子自然就更乐于在培养习惯上下功夫……于是一种良性循环就形成了,这对我们孩子的一生将有多么重大的意义啊!而这样的结果,无形中还给父母们创造了许多表扬和鼓励孩子的机会,让孩子能在欢快 愉悦 受赏识 受表扬的环境中长大,这有多好啊!

  而相反,如果门槛太高呢,情形就完全变了--因为习惯是一种几乎天天都要碰到的行为,因此如果门槛过高,孩子们就等于天天难以完成任务 天天难以达成目标 天天生活在失败和挫折的阴影之中,这对他们幼小的心灵和宝贵的自信心,将是一种何等的摧残啊!而对父母自己来说,无形中又人为地制造了一种常常批评 谴责 打击自己孩子的机会和环境,这对孩子将是一种巨大的痛苦,而对我们父母自己而言,又将是一种何等巨大的悲哀啊!

  因此“门槛不要太高”。这一点,望你务必注意,千万不能疏忽!

  要点之四--符合你的实际

  符合你的实际,是指设计一个习惯时,必须符合你本身的客观条件和具体情况,不能随意照搬,人云亦云。
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  比如,我每天清晨4 5点钟起来写作,可你常常加班到半夜,又没有写作的兴趣和必要,因此这习惯你可千万别学我;又比如,为了增强人际沟通的能力,李开复每周请人吃饭,而你是打工妹,收入微薄,因此这习惯你可千万别学他;再比如,有人天天吊嗓子,可你五音不全,又是公鸭嗓子,因此千万别因此而天天自责……总之,培养什么习惯 这习惯究竟如何培养 这门槛究竟多高才合适,这一切都要因人 因地 因时而宜。
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