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  你想,可一做起来就忘,再加上我们对自己的控制力本来就不强,那岂不也就算了;既然算了,那你好不容易信誓旦旦所下的决心 你好不容易雄心勃勃所做的构想,岂不又流产了?

  我认为我们许多习惯养不成,问题往往就出在这一点上。我年轻时就是这样,不知下过多少决心,也不知发过多少次誓,但由于这个原因,弄了半天,常常又回到了原点。

  因此,习惯这东西看起来简单,但要真正做到,真没有那么容易;而要真正做到,就必须突破这个坎。

  那怎么突破呢?

  突破的方法是想办法用一样东西天天提醒自己 天天监督自己 天天检查自己。

  这就产生了我本节要给你说的“操作性”。

  所谓操作性,就是我们有了好的构想后,还要一步步脚踏实地地做才行。这就需要有一种天天提醒 监督 检查的具体手段和机制。

  说到此,使我想到这些年全社会所特别强调的“执行力”。实际上我们这里碰到的问题也是“执行力”问题。所谓“执行力”,著名的执行力专家姜汝祥博士对此有很精辟的论述--“执行的八字方针:认真第一,聪明第二”;“执行的关键点是监督和检查”。按此理论,我们培养习惯也应如此--要“认真第一,聪明第二”;要对自己不断“监督” 不断“检查”。

  有鉴于此,根据我自己的大量亲身体验,在具体操作方面,我精心为你设计了一张简表--《一分钟傻瓜日志》。

  《一分钟傻瓜日志》(见P155)就是为了让你用来天天提醒 监督 检查你想要培养的习惯。这傻瓜日志用起来十分简单,每天只要打打钩 打打叉,时间也许一分种都用不了,但对培养习惯的意义却十分巨大。因为有了它,你那几乎与生俱来的“执行力”就会一下子被极大地激发起来,调动起来,你就不仅能想到,而且一定能做到。

  那我们应该如何应用《一分钟傻瓜日志》呢?

  第一,希望你在应用这日志前再思考一下习惯对于你今后人生的价值。如果觉得习惯对你的一生确实意义重大,确实要在这方面下大功夫,那就请你先写下一段发自你肺腑的誓言。誓言不必太长,一二百字 二三百字即可。写完后,再把你的大名庄严地签在后面,并郑重地注明年 月 日。你做这一切前假如想点几支香 叩几个头,我也不反对。因为宗教里让人这样做,无非是为了表示虔诚。试想,你又想做事,心里又不虔诚,这事你怎么能做得成呢?我想,我们常常讲“心想事成”,也许说的就是这个道理。

  第二,为了使你在培养习惯的过程中得到更强有力的支持和帮助,希望你最好找一个人帮你监督。这个人可以是你的爱人 孩子 父母 同学 同事 情侣,你让他(她)把他(她)的大名也庄严地签上。如果你们同时都准备在习惯上下功夫,那相互作为监督人更好。这样可以相
互切磋 相互督促 相互帮助 相互竞赛。但是如果我们要让别人也一起参与,千万别勉强。因为一件事如果被别人天天逼着做,那结果肯定不会好;只有让他自觉自愿地参与,兴致勃勃地做,才会真正有所收获。

  如果你做到了以上两点,下面就可以开始应用这傻瓜日志表了。

  表格中的“年 月 日”,当然是指你培养某个习惯的起始日。用这表格培养习惯很方便,你可随时开始培养某一种新的习惯。
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