［案例］高一某学生是从外县考入大庆四中的，她从来没有远离过家乡、远离过父母，没有住过宿舍也没有在食堂吃过饭，由于生活环境的改变使她产生了一定的心理压力。来大庆四中两个多月，她几乎天天给家里打电话，总是想家。她向心理教师提出：我想家怎么办？
答：想家有五个方面的原因：
1、亲合力；2、陌生感；3、独立能力；4、放心不下；5、心理压力。
怎么办：
（1）亲合力。亲合力，既是一种亲情也是一种力量。父母之情是骨肉之情，兄弟姐妹之情，是手足之情。第一次离开父母心感到孤独，第一次离开同胞失去了伙伴。没有亲合力不仅感到无依无靠，更感到没有精神力量和胆怯。一个人在外就不敢远走，如果有亲人在跟前就会产生勇敢和力量。为什么病人做手术时需要亲人在场呢？因为亲合力是一种力量，一种胆量能使病人战胜疾病，能使病人下定决心确定治疗方案，人有病时需要亲合力，人在外地也需要亲合力，一但得不到这种力量时，人就会想家，想家时，打一个电话或找点时间回家看看，谈话时或见面时有一种气息，这种气息也是力量。
（2）陌生感。到一所新的学校学习，人生地不熟，有一种陌生感。这就要尽快熟悉环境、熟悉同学，适应新的环境，建立新的人际关系。
（3）独立能力。鸟不飞翔翅膀不会硬的，人不独立生活是一个长不大的孩子。高中时代是人生的黄金时期，是一个放飞的年华，不仅生活上要独立，更需要思维上的独立，才能有所创造、创新。走向独立就不能依靠父母，要有鸿鹄大志，不能做屋檐下的燕雀。走出家门走出国门为中华民族的复兴，为人类造福，远走高飞是我们明智的选择。
（4）放心不下。人离开家乡总有放心不下的人和事。如果有放心不下的人，把话说清楚。如果有放心不下的事委托最信任的人代办。
（5）心理压力。学校环境改变会产生的心理压力，平均值是20；生活条件改变产生的心理压力平均值是25；饮食习惯变化产生的心理压力平均值是15；睡眠习惯变化产生的心理压力平均值是16。学校变化、生活条件变化、饮食习惯变化、睡眠习惯变化都带来一些心理压力，唯一的办法是适应变化，养成新的习惯。这些压力都是暂时的，过一段时间就会变成动力，因为新的环境好于旧的环境。